Produkt zum Begriff Verspannungen:
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Manuelles Faszienmassagegerät Lindert Verspannungen Myofasziale Entspannung Triggerpunkt Cellulite-Massagegerät
Besonderheit: 1. SPANNUNG ABBAUEN: Verwenden Sie dieses manuelle Faszienmassagegerät, um die myofasziale Entspannung nachzuahmen und Verspannungen in Nacken, Rücken und Beinen zu reduzieren. 2. GRÖSSERE MUSKELGRUPPEN ZIELEN: Tiefengewebe-Cellulite-Massagegerät zielt effektiv auf größere Muskelgruppen ab und trennt diese, wodurch Linderung und Entspannung für Ihren Rücken, Ihre Arme und Beine ermöglicht werden. 3. ZIRKULATION FÖRDERN: Verbessern Sie die Lymphzirkulation, entgiften Sie Ihren Körper und lindern Sie tiefe Müdigkeit, während Sie Ihre Muskeln mit diesem Faszienmassagegerät entspannen. 4. LANG ANHALTENDE WIRKUNG: Verwenden Sie diesen manuellen Massager nur wenige Minuten täglich, um Cellulite und Muskelkater langfristig effektiv zu reduzieren. 5. HANDHELD-KOMFORT: Massieren Sie mühelos Kopf, Nacken, Rücken, Schultern, Wadenmuskulatur und Oberschenkel mit diesem tragbaren und einfach zu bedienenden manuellen Massagegerät. Spezifikation: Gegenstandsart: Faszien-Massage-Tool Material: Kunststoff Für dich: Ca.. 200 x 70mm 7.9 x 2.8in (Messungen können aufgrund manueller Messung geringfügige Fehler aufweisen) Verwendungszweck: Der Muskelmassagegerät kann tiefgründig massieren und effektiv größere Muskelgruppen ansprechen und separieren, einschließlich Rücken, Arme und Beine. Paketliste: 1 x Faszienmassagegerät
Preis: 26.73 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Weleda Sport Massage Roll-on Arnika - lockert Verspannungen 75 ml
Weleda Sport Massage Roll-on Arnika - lockert Verspannungen 75 ml
Preis: 7.45 € | Versand*: 3.50 € -
Verspannungen loswerden (Knop, Tobias~Niehaus, Daniel)
Verspannungen loswerden , Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230921, Produktform: Kartoniert, Autoren: Knop, Tobias~Niehaus, Daniel, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Keyword: BookTok; Bracht; Frozen Shoulder; Halswirbel; Kopfschmerzen; Liebscher; Nackengymnastik; Nackenschmerzen; Osteopathie; Rückengymnastik; Rückenschmerzen; Rückenschule; Rückentraining; Steifer Nacken; TikTok; Verspannungen Nacken; Verspannungen Rücken; Verspannungen Schulter; Verspannungen lösen; Wirbelsäule, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt Verlag, Länge: 210, Breite: 157, Höhe: 27, Gewicht: 447, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2891285
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Schaumstoff-Massageball für die Tiefengewebsmassage, hochdichtes EVA, zur Linderung von Verspannungen, myofasziale Entspannung Large
Merkmal: 1. GEZIELTE MASSAGELINDERUNG: Der feste EVA-Faszienball eignet sich hervorragend für die Massage verletzter Bereiche oder empfindlicher Stellen, insbesondere im oberen Rückenbereich, und sorgt für gezielte Linderung und Entspannung. 2. VIELSEITIGE VERWENDUNG: Der Faszienball ist ideal zum Vertiefen Ihrer Yoga-Praxis, für die Schwangerschaftsmassage, Sportmassage und die Genesung nach Verletzungen. Er steigert die Flexibilität, verbessert die Durchblutung und unterstützt die Muskelrehabilitation für ein abgerundetes Wellnessprogramm. 3. LEICHT UND ANPASSBAR: Diese aus EVA-Material gefertigten Massagebälle sind so leicht, dass sie zwischen Ihre Handflächen und Ellbogen passen und einen festen und bequemen Griff für eine effektive Selbstmassage bieten. 4. GRIFFSTÄRKE VERBESSERN: Die Einbindung des Faszienballs in Ihr Fitness- oder Rehabilitationsprogramm kann dabei helfen, die Griffstärke zu verbessern, Muskelverspannungen zu lösen und die allgemeine Muskelgesundheit und Entspannung zu fördern. 5. KOMPAKT UND TRAGBAR: Der Faszienball ist kompakt und leicht zu tragen, sodass Sie ihn bequem unterwegs zu Hause, im Fitnessstudio oder auf Reisen verwenden können. So können Sie überall und jederzeit die Vorteile einer gezielten Massage genießen. Spezifikation: Artikeltyp: Massageball Material: EVA. Paket-Liste: 1 x Massage-Ball Notiz: Bei der manuellen Messung treten einige Fehler auf.
Preis: 9.96 CHF | Versand*: 0.0 CHF
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Welche Massage bei starken Verspannungen?
Welche Massage bei starken Verspannungen? Bei starken Verspannungen empfiehlt es sich, eine tiefenwirksame Massage wie die Triggerpunkt-Massage oder die Tiefengewebsmassage in Betracht zu ziehen. Diese Massagetechniken zielen darauf ab, tiefliegende Verspannungen und Verhärtungen im Muskelgewebe gezielt zu lösen. Es ist wichtig, dass die Massage von einem erfahrenen und qualifizierten Masseur durchgeführt wird, um die Verspannungen effektiv zu behandeln. Zudem kann auch eine Wärmebehandlung vor der Massage helfen, die Muskeln zu lockern und die Wirksamkeit der Massage zu erhöhen. Es ist ratsam, vor der Behandlung mit einem Fachmann zu sprechen, um die geeignete Massageform für Ihre spezifischen Verspannungen zu ermitteln.
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Wie oft Massage bei Verspannungen?
Wie oft Massage bei Verspannungen? Die Häufigkeit von Massagen bei Verspannungen hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Schwere der Verspannungen, der individuellen Schmerztoleranz und dem Budget. In der Regel empfehlen Experten, bei akuten Verspannungen zunächst eine Massage pro Woche durchzuführen, um die Beschwerden zu lindern. Bei chronischen Verspannungen kann eine regelmäßige Behandlung alle 2-4 Wochen sinnvoll sein, um langfristige Verbesserungen zu erzielen. Es ist wichtig, mit einem professionellen Masseur oder Therapeuten zu sprechen, um eine individuelle Behandlungsplan zu erstellen, der auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
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Wie wirkungsvoll ist Massage zur Entspannung und Linderung von Verspannungen?
Massage ist sehr wirkungsvoll zur Entspannung, da sie Stress reduziert und die Durchblutung fördert. Sie kann auch Verspannungen lindern, indem sie die Muskeln lockert und den Körper entspannt. Regelmäßige Massagen können langfristig zu einer verbesserten körperlichen und geistigen Gesundheit beitragen.
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Welche Massage am besten bei Verspannungen?
Welche Massage am besten bei Verspannungen? Bei Verspannungen empfiehlt sich eine tiefenwirksame Massage wie die klassische Schwedische Massage oder die Tiefengewebsmassage. Diese Techniken zielen darauf ab, die Muskeln zu lockern und Verklebungen im Gewebe zu lösen. Eine weitere effektive Option ist die Triggerpunkt-Massage, bei der gezielt auf schmerzhafte Knotenpunkte im Muskel eingegangen wird. Alternativ kann auch eine Shiatsu-Massage hilfreich sein, die auf Druckpunkte entlang der Meridiane des Körpers abzielt, um die Energie zum Fließen zu bringen und Verspannungen zu lösen. Letztendlich hängt die Wahl der besten Massage bei Verspannungen von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab, daher ist es ratsam, verschiedene Techniken auszuprobieren, um die passende für sich zu finden.
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HERBAMEDICUS Pferdebalsam bei Muskelkater und Verspannungen, 500 ml Balm
high-quality medical skin care for sensitive skin cream to apply on the skin Dermocosmetics from the Pharmacy manufacturer: Axisis GmbH, Germany (Original Product from Germany) PZN: 00126497
Preis: 8.71 € | Versand*: € -
Sanitas SIL 06 Infrarotlampe, gegen Erkältungen, Verspannungen und Muskelkater
Die Sanitas SIL 06 Infrarotlampe ist das ideale Medizinprodukt für alle, die auf der Suche nach einer effizienten und günstigen Selbsttherapie sind. Mit einer Leistung von 100 Watt und einer Dauerstufe unterstützt die Infrarotlampe bei vielen Beschwerden wie Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen oder Erkältungen. Das angenehme Infrarotlicht dringt tief in das Gewebe ein und fördert die Durchblutung sowie den Stoffwechsel. Die Bedienung ist kinderleicht und die Lampe lässt sich individuell einstellen, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Dank des kompakten Designs kann die SIL 06 Infrarotlampe einfach transportiert werden und ist somit auch unterwegs ein treuer Begleiter für eine schnelle Schmerzlinderung. Investieren Sie in Ihre Gesundheit mit der Sanitas SIL 06 Infrarotlampe - Ihrem zuverlässigen Partner für eine erfolgreiche Selbsttherapie!
Preis: 36.82 € | Versand*: 0.00 € -
Akupressur-Clips zur Linderung von Migräne, Serpentinenmuster, LI4-Massage-Clips, Kunststoff-Tigermaul-Rubdown-Clips zur Linderung von Kopfschmerzen und Verspannungen grün
Stimulationspunkte aktivieren: Dieser Akupressurclip zielt auf den Akupunkturpunkt L14 zwischen Daumen und Zeigefinger und fördert den Energiefluss und die Entspannung durch präzise Druckausübung. Hochwertiges Material: Dieser leichte und tragbare Clip ist aus strapazierfähigem Kunststoff gefertigt, ermöglicht eine dauerhafte Verwendung ohne Bruchgefahr und bietet eine zuverlässige Lösung für Linderung unterwegs. Natürliche Linderung von Kopfschmerzen: Erleben Sie Linderung Ihrer Kopfschmerzen mit diesem Tigermaul-Massageclip. Er bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur sicheren und effektiven Linderung wiederkehrender Kopfschmerzen. Tragbarer Komfort: Im Gegensatz zu sperrigen Akupressurmatten ermöglicht das kompakte Design dieses Clips einen einfachen Transport und macht ihn zum idealen Begleiter für den täglichen Gebrauch, egal wohin Sie gehen. Stressabbau jederzeit und überall: Mit seinem benutzerfreundlichen Design ist dieser Akupressurclip ein vielseitiges Hilfsmittel zur sofortigen Bekämpfung von Migräne, Anspannung und Angstzuständen und ermöglicht Ihnen so eine bequeme Stressbewältigung. Beschreibung: Wir präsentieren den Akupressurclip, ein tragbares und effektives Werkzeug zur Aktivierung von Stimulationspunkten zur Freisetzung und Anspannung von Energie. Dieser leichte Clip ist aus hochwertigen Materialien gefertigt und zielt auf den Akupunkturpunkt L14 zwischen Daumen und Zeigefinger.. Erleben Sie natürliche Linderung von Kopfschmerzen mit Lösung. Im Gegensatz zu sperrigen Akupressurmatten ist dieser Clip kompakt und leicht zu tragen, was ihn ideal für den täglichen Gebrauch macht. Lindern Sie Migräne, Anspannung und Angst und reduzieren Sie unterwegs Stress mit diesem praktischen Akupressur-Clip. Artikelname: Akupressur-Clip Material: Kunststoff Farbe: Grün, Gelb, Blau, Schwarz, Rosa Merkmale: Stimulationspunkte aktivieren, natürliche Linderung von Kopfschmerzen, tragbar Größenangaben: L: 5,5cm, B: 2,5 cm(Ca.) Anleitung enthalten: Ja Herstellungsland: China Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Massageclip
Preis: 4.37 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Akupressur-Pad-Massage, Muskelentspannung, Linderung von Nacken-, Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen, Stressabbau, Akupressur königsblau
Besonderheit: 1. Elastischer Schwamm: Das Set aus Akupressurpad und -kissen verfügt innen über einen hochelastischen medizinischen Schwamm, der sich angenehm auf der Haut anfühlt, herausnehmbar, wiederverwendbar und leicht zu reinigen ist. 2. Langes Pad-Set: Dieses Akupressur-Pad-Set ist lang und groß genug, um Ihnen eine umfassende Massage zu bieten und die tiefen Muskeln zu entspannen.. Ihr Rücken, Ihre Schultern, Ihre Taille oder Ihr Nacken können jederzeit massiert werden. Sie können auch massieren, indem Sie Akupressurkissen auf Bauch, Brust, Gesicht, Gesäß, Beine, Füße usw. legen. Akupunkturpads verfügen über magnetische Behandlungspunkte, die die Schmerzlinderung fördern und Entzündungen reduzieren. 3. Fördert die Entspannung und baut Stress ab: Akupressur-Pads und Kissen-Sets helfen, verspannte Muskeln zu lösen, Stress abzubauen und die Muskelregeneration zu beschleunigen. Es regt die Durchblutung an, löst Verspannungen und fördert eine tiefe Entspannung durch die Freisetzung von Endorphinen. 4. Schmerzreduktion: Das Massage-Akupressur-Pad-Set kann Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Kopfschmerzen und Migräne lindern, die Durchblutung verbessern, die Hautregeneration fördern und Verspannungen lösen.. Legen Sie sich täglich 10 bis 30 Minuten lang auf das magnetische Massage-Akupunkturkissen, um Muskelverspannungen zu lösen.. Dieses Akupunkturkissen ist das beste Hilfsmittel bei der Behandlung von Schlaflosigkeit. 5. Multi-Szenen-Anwendung: Das Akupunkturpad-Set eignet sich für Arbeit, Reisen und Sport. Weiche Akupunkturpads können auf Sitzen, Sofas, Böden oder Betten installiert werden. Sie können jederzeit und überall massieren. Spezifikation: Gegenstandsart: Akupressur-Pad Material: Polyester-Baumwolle Mattengröße: Ca.. 60 x 40 cm Kissengröße: Ca.. 37 x 14 cm 14,6 x 5,5 Zoll (Bitte erlauben Sie 1-3cm Fehler) . Paketliste: 1 x Pad1 x Kissen
Preis: 30.81 CHF | Versand*: 0.0 CHF
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Wie kann man eine Rückenmassage selbst durchführen, um Entspannung und Linderung von Verspannungen zu erlangen?
Um eine Rückenmassage selbst durchzuführen, benötigt man ein geeignetes Massageöl und eine ruhige Umgebung. Man kann mit sanften Kreisbewegungen entlang der Wirbelsäule beginnen und dann die Muskeln mit leichtem Druck kneten. Abschließend kann man die Massage mit streichenden Bewegungen ausklingen lassen, um Entspannung und Linderung von Verspannungen zu erreichen.
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Wie kann man effektiv eine Rückenmassage durchführen, um Verspannungen zu lösen und Entspannung zu fördern?
1. Beginne mit sanften Streichbewegungen, um die Muskeln aufzuwärmen. 2. Verwende langsame, kreisende Bewegungen, um Verspannungen zu lösen. 3. Achte darauf, den Druck und die Technik je nach Bedürfnissen des Empfängers anzupassen.
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Wie kann man eine effektive Rückenmassage durchführen, um Verspannungen zu lösen und Entspannung zu fördern?
1. Verwenden Sie langsame, gleichmäßige Bewegungen und variieren Sie den Druck je nach Bedarf. 2. Konzentrieren Sie sich auf die Problemzonen und arbeiten Sie gezielt an den verspannten Muskeln. 3. Nutzen Sie warmes Öl oder eine Wärmflasche, um die Muskeln zu lockern und die Entspannung zu fördern.
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Wie führt man eine professionelle Rückenmassage durch, um Verspannungen zu lösen und Entspannung zu fördern?
1. Beginnen Sie mit sanften Streichbewegungen, um den Rücken aufzuwärmen und die Muskeln zu lockern. 2. Verwenden Sie dann gezielte Druck- und Knetbewegungen, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. 3. Beenden Sie die Massage mit sanften Streichbewegungen, um die Entspannung zu vertiefen und den Rücken zu beruhigen.
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